16 maja

Siema,jestem Marcin.Mam 16 lat,ważę 100 kg(nie żebym był gruby,,no może jedynie troche brzucha),trenuje od 3 lat,jednak do tej pory nie stosowałem żadnej diety.Zamierzam ją zacząc właśnie teraz!!!Jakie suple proponujecie do rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej,proszę o wypowiedź tych,ktorzy mają na ten temat jakąś wiedzę lub potrafią doradzic [...]

Dzień - 9 maja (Niedziela). Start godz. 11. Cel - Wyprawa rowerowa, nauka robienia łuku, strzelanie do celu. Jeżeli chcesz wziąć udział w tym projekcie napisz na forum lub na kontakty do Active. Zapraszamy wszystkich chętnych z miasta i okolic - wiek nie ma znaczenia i nie trzeba być uczestnikiem Active. [...]

mam 16 lat ćwicze około 8 miesięcy staram sie jeść mniej więcej co 2-3godziny (są to pełnowartościowe posiłki).niemoge mieć diety(niema jak)biłka ani gajnerka tez nie kupie (ledwo na 2 cell pumpy uzbierałem), niemam własnych dochodów a starzy mimo ze kase mają to niedadzą mi naraz tyle kasy, poniewasz dostaje codziennie na jakiegoś wafelka:) wiem [...]

Już jutro (19 maja) Tomasz Drwal stanie do walki na ringu World Freefight Challenge 3. Jego przeciwnikiem będzie Mikko Rupponenem (16:4:2) z Finlandii - obecnie oceniany jako jeden z najlepszych europejskich zawodników MMA w swojej kategorii wagowej (-93 kg). Ale czy to wystarczy, żeby zwyciężyć "Goryla"? [...]

Kup już dziś wszystko za jedyne: 115 zł !!! *Cena do małej negocjacji AB ROCKET Hantle robione 2x7KG (+/-) (Jedna hantelka jest trochę większa ale da się ćwiczyć bo po tyle samo kg mają) Dresy Lonsdale (GRATIS!!!) Wszystko takie jak na zdjęciach Odbiór Tylko Osobisty: PRZEWORSK! Jct: PRiv lub GG: 11508066 [...]

Witam, mam 16 lat i chciałbym zacząć trenować kolarstwo, ale w mojej okolicy nie widze żadnych klubów (szukałem w internecie) znalazłem jeden, 40km ode mnie UKS Sprint Jordanów ale nawet oni strony nie mają żebym mógł coś o nich przeczytać, więc ja nie wiem czy jestem takim lamusem, że nie umiem ich wyszukać czy naprawde na tym zadupiu nie ma [...]

Dwa pytanka o dietę 1. Jakiego mniej więcej BF nie powinno się przekraczać na masie ? Obecnie jest coś koło 16-17%, 4 kostki na brzuchu przy napinaniu w miarę widoczne. Waga 67>71kg pas 81>84cm, jestem na masie jakieś 1.5 miecha (WW 70%, 3450kca, ekto-mezo). Masa potrwa gdzieś do końca lutego, wiec jest czas a nie chcę się zalać, żeby coś potem [...]

W marcu(14,15 ,16) w Krakowie organizowany jest kurs szkoleniowy wado ryu karate,ktory poprowadzic maja sensei T.Heap 7 dan i J.Romanowski 4 dan ...Jest to styl miekki,bardzo techniczny,efektywny,oparty na naturalnych ruchach....sam kiedys trenowalem oyama karate i roznica jest niedoopisania...trzeba sprobowac i samemu wyciagnac wnioski...mysle ze [...]

Mam do sprzedania damskie buty sportowe Nike w rozmiarze 36,5. Buty były noszone przeze żonę, choć jedynie kilka razy, bo pomimo tego, że bardzo się podobają to rozmiar okazał się za mały (tak to jest jak się kupuje bez żony). Buty są w ciekawym zestawieniu kolorystycznym, ładnie wyprofilowane, leciutkie i dość przewiewne (na zdjęcie widać, [...]

[...] temp. itd. Czy Salbutamol bedzie dobrym srodkiem, akurat do niego mam najlatwiejszy dostep (tab 4mg). Jak mam go brac i ile czasu na pierwszy raz, przykladowo 4 tyg. po 16 mg (podzielone na 4 porcje po 4 mg) dziennie byloby ok ? Jesli tak to co do tego, Johimbina, jakies suple typu kreatyna maja znaczenie czy nic wiecej nie potrzebuje ?

moje pytanie dotyczy przyjmowania witamin/minerałów syntetycznych, co ile dni/tygodni przyjmowania tego typu kompleksow robic przerwy (i ile maja trwac) by organizm nie "przyzwyczail" sie zbytnio do przyjmowania sztucznych zamienników. pytam bo podobno odradza się ciągłego przyjmowania syntetykow mineralow i witamin Zmieniony przez - BandH w dniu [...]

kakuto.com podaje narazie dwie nieoficjalne walki: Antonio Rodrigo Nogueira vs. Josh Barnett Mirko Filipovic vs. Alistair Overeem ...pełne i oficjalne zestawienie 16 fighterów zostanie podane przez Dream Stage Entertainment prawdopodobnie w następny weekend...Pride Open Weight GP '06 odbędzie sie 5 maja w Osaka Dome... źródło: www.kakuto.com

Prosze o ocene sylwetki Wiek 16 lat Staz 7 miesiecy Aktualnie jestem na masie Mam zamiar masowac do kwietnia/maja, zrobic teraz mini cuta czy jeszcze poczekac? /SFD/2020/1/18/0af9c263527848e0b6266ea6c0036047.jpg

Witam! Mam 16 lat i tylko 167cm wzrostu. Trenuję już około 4 miesiące i zastanawiam się nad odżywkami. Niestety tu mam dylemat ponieważ dwóch moich znajomych twierdzi, że kiedy zacznę je stosować to przestanę rosnąć. Chciałbym się dowiedzieć czy mają racje.

Chciałbym się dowiedzieć czy w najblirzszym czasie mają odbyć się jakieś zawody dla 16 latków? Czy takie imprezy miały już miejsce na terenie naszego kraju ? Jeżeli tak to czy może ma ktoś fotosy?

Wczoraj bylem swiadkiem ciekawej rozmowy przeprowadzanej przez wysokiej klasy specjalistów od kulturystyki.......dodam że obaj mają po 16 lat ;). A więc kłócili sie że ćwicząc dużo przysiadów ze sztangą na plecach powodują ugniecenie się kręgosłupa co z kolei wplywa istotnie na obniżenie wzrostu zawodnika nawet o 5 cm. Zacząłem się zastanawiać z [...]

witam Trener u mnie w klubie dał ostatnio łebkom jakieś sterydy są to białe małe tabletki z napisem Narabol czy ktoś wie co to tak dokłdniej jest bo ponoć to jest metka dodam że ci kolesie maja po 16 lat. Kazał im to brać2 tabletki w dni z treningiem i 1 tabletka w dni bez treningu. Może ktoś sie wypowie na ten temat.

Potrzebny mi będzie do biegania Który z tych modeli Sigmy będzie najlepszy tzn. wszystkie widzę że mają dużo funkcji ale mi chodzi o niezawodność i nie gubienie sygnału. Czytałem że Polar jest najlepszy ale też bardzo drogi - może kiedyś kupię w przyszłości. Pulsometr SIGMA SPORT PC 25.10 Sigma PC-15 mod 2010 Pulsometr SIGMA SPORT ONYX FIT [...]

[...] wiedzieć ile muszę odłożyć funduszy na kolejny. Przebyte cykle: 1)1-6 meta 30 ed 2)1-6 prop 100 e2d, 2-7 wino 50 ed 3)1-14 enan 250mg pon/śr/pią, 1-3 prop 100 e2d, 1-8 wino 50ed, 7-14 oxa 80ed Od kwietnia/maja będę chciał poprawić znacznie wytrzymałość oraz siłę. Aha i chciałbym ciągnąć cykl przez chociaż 16 tygodni. Z góry dziękuje za pomoc.

Przed chwila przeczytałem ten post: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Napisane jest w nim, że ektomorficy mają ćwiczyć po 10serii i 5 powtórzeń. Dotychczas byłem przekonany, że trzeba robić 4 serie i 10 powtórzeń, ale teraz to już sam nie wiem... Mam 16 lat, 182cm wzrostu i 58kg wagi. Mój cel to oczywiście [...]